Jak sen wpływa na skórę i włosy?

Odpowiednia liczba godzin snu zależna jest od wieku. Noworodki do trzech miesięcy potrzebują 14-17 godzin snu, dzieci roczne i dwulatki 11-14 godzin, a przedszkolaki w wieku 3-5 lat około 10-13 godzin. Dorośli natomiast potrzebują 7-9 godzin snu. 

1. Odpowiednia ilość snu pozytywnie wpływa na:

• Cerę - podczas snu organizm zwiększa przepływ krwi w skórze, co nadaje jej blask
• Włosy - stają się gęstsze i zdrowsze
  
• Mniejszą ilość zmarszczek - podczas snu wytwarzane są włókna kolagenowe

2. Skutki braku snu:

• Problemy na tle psychicznym
  
• Słabsza odporność
  
• Zwiększone ryzyko chorób przewlekłych
  

  Brak snu ma również duży wpływ na układ hormonalny i metaboliczny człowieka. Problemy ze snem dodatkowo mają związek z otyłością i chorobami sercowo-naczyniowymi. Niewystarczająca ilość snu prowadzi do wzrostu produkcji kortyzolu, określanego hormonem stresu, oraz insuliny, regulującej przetwarzanie glukozy. Dochodzi także do zmniejszenia poziomu leptyny, hormonu sytości. Osoby, które często budzą się w nocy, doświadczają skoków ciśnienia krwi za każdym przebudzeniem. Może to prowadzić do nadciśnienia.
  

• Słabsza odporność
  

• Zwiększenie odczuwania bólu
  

• Problemy z koncentracją
  

• Brak snu jest związany z wieloma chorobami takimi jak np. toczeń rumieniowaty czy reumatoidalne zapalenie stawów a także ma negatywny wpływ na łysienie plackowate. W większości przypadków łysienie plackowate spowodowane jest podłożem genetycznym, czasami jednak na jej rozwój mają wpływ hormony, przebyte choroby czy właśnie zaburzenia funkcjonowania organizmu takie jak sen.

  
  

Sen wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie dlatego zadbaj o odpowiednia ilość snu. Jeżeli jednak zauważyłeś np. pogorszenie stanu skóry głowy oraz włosów, udaj się do specjalisty trychologa, który dobierze odpowiednią kurację.

Zgłoś się do trychologa w Gdańsku, Gdyni, Olsztynie, Krakowie, Katowicach lub Białymstoku

i otrzymaj fachową pomoc. Nasi trycholodzy specjalizują się w terapii łysienia i wypadania włosów, posiadamy szeroki wachlarz zabiegów przeciwłojotowowych i oczyszczających skórę głowy.

Odpowiednia diagnostyka i dobór terapii pomoże zminimalizować problem i powstrzyma dalsze wypadanie włosów.